Istumatyöntekijät - hankalat ja yksipuoliset työasennot
- Ryhtiongelmien ennaltaehkäisyyn
- Selkä-, niska- ja hartiavaivojen ehkäisyyn
- Harjoittelu vaikuttaa positiivisesti ryhtiin ja
tapaan liikkua - keholle opetetaan uusia, parempia liikeratoja
- vahvistetaan heikkoja ja venytetään
kireitä lihaksia - lihastasapaino paranee
- verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuu
